Planificar la temporada de un equipo de formación, bloque a bloque
Equipo de VestuarIO · · 4 min de lectura
Planificar la temporada de un equipo de baloncesto de formación consiste en repartir en el calendario lo que los jugadores tienen que aprender en su etapa: fijar los objetivos, dividir la temporada en bloques, diseñar una semana tipo y revisar cada cierto tiempo si se está entrenando lo que se planificó. No es un documento para cumplir, sino una brújula para no entrenar cada semana lo que se ocurra.
Empieza por los objetivos de la etapa
En formación, el objetivo principal no es ganar la liga, sino que los jugadores lleguen a final de temporada dominando lo que corresponde a su etapa. Esos objetivos deberían salir de la metodología del club: qué tiene que saber hacer un infantil en junio que no sabía en septiembre. Si el club no la tiene escrita, empieza por la plantilla de metodología para club de baloncesto.
Elige pocos objetivos y concretos. «Mejorar el bote» no se puede comprobar; «botar con las dos manos y cambiar de dirección sin perder el balón ante un defensor» sí.
Divide la temporada en bloques
| Bloque | Cuándo | En qué se centra | Ejemplo en infantil |
|---|---|---|---|
| Pretemporada | Septiembre | Recuperar la forma, conocer al grupo y evaluar el punto de partida | Evaluación inicial con la rúbrica, juegos reducidos |
| Primer bloque | Octubre a diciembre | Fundamentos con oposición y primeros principios de juego | Bote con las dos manos, pasar y cortar, ayuda defensiva |
| Parón de Navidad | Finales de diciembre | Descanso y repaso de lo trabajado | Evaluación de mitad de temporada |
| Segundo bloque | Enero a marzo | Toma de decisiones a ritmo de partido | Leer la ayuda, juego sin balón, cierre del rebote |
| Tramo final | Abril a junio | Consolidar y competir con lo aprendido | Partidos, torneos y evaluación final |
Las fechas exactas dependen del calendario de vuestra competición: los bloques se adaptan a los parones y a las fases, no al revés.
Diseña una semana tipo
Con la semana tipo no hay que pensar desde cero cada lunes. Un ejemplo para un equipo que entrena tres días y juega el sábado:
| Día | Sesión | Intensidad |
|---|---|---|
| Lunes | Técnica individual y contenidos nuevos del bloque | Media |
| Miércoles | Juego reducido y situaciones con oposición | Alta |
| Viernes | Repaso, conceptos para el partido y tiros libres | Baja |
| Sábado | Partido | Alta |
Controla la carga, también en la cantera
Los jugadores jóvenes también se cansan y se lesionan, sobre todo los que entrenan con dos equipos o hacen otro deporte. Alterna semanas más exigentes con otras más suaves, no encadenes demasiadas semanas de carga alta seguidas y ten en cuenta lo que cada jugador hace fuera del club. Ante cualquier duda sobre un jugador concreto, consulta con un preparador físico o con su médico.
Revisa lo planificado frente a lo entrenado
Cada pocas semanas, compara lo que planificaste con lo que se ha entrenado de verdad: es normal que algo se quede atrás, y es mejor detectarlo en noviembre que en mayo. Y evalúa a los jugadores al menos tres veces por temporada, con criterios que se puedan observar en la pista, como los de la rúbrica para evaluar jugadores de baloncesto.
Cómo lo hacemos en VestuarIO
En VestuarIO, la planificación de entrenamientos parte de los contenidos de la metodología del club, y cada sesión se arma con ejercicios de la biblioteca de ejercicios de baloncesto. La metodología compara lo planificado con lo entrenado, categoría por categoría.
El control de cargas en baloncesto organiza las semanas en microciclos de ajuste, carga e impacto, y avisa cuando se acumulan demasiadas semanas exigentes seguidas.
Preguntas frecuentes
¿Con cuánta antelación hay que planificar la temporada?
Los objetivos y los bloques, antes de empezar. Las semanas, con dos o tres de margen, para poder ajustarlas a lo que va pasando: lesiones, partidos aplazados o contenidos que necesitan más tiempo.
¿Cuántos días a la semana debe entrenar un equipo de formación?
Lo habitual en cantera son dos o tres sesiones semanales más el partido. Más que el número, importa que cada sesión tenga un objetivo claro y que se alternen días exigentes con otros más suaves.
¿Qué hago si el equipo va retrasado respecto a lo planificado?
Ajusta el plan, no al revés: prioriza los contenidos más importantes de la etapa y deja para más adelante lo secundario. Una planificación que no se adapta deja de usarse.
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